Composure gym

Composure GYm

Bij Composure gym vind je wat je nodig hebt om je fysieke gestel, je mentale weerbaarheid en je voeding op orde te krijgen.

We zijn er van overtuigd, dat als je deze 3 componenten op de juiste manier vormt en aandacht geeft je beter voorbereid bent op de dingen in het leven die je niet ziet aankomen.

We helpen jou alle 3 te vormen, op jouw tempo en richting jouw doelen. Tegelijk dagen we je uit om het beste uit jezelf te halen, stap voor stap te groeien en te laten zien waartoe je in staat bent. Dat doen we op een manier die voor iedereen toegankelijk is, van complete beginner tot ver gevorderde.

Community events en meetmomenten zijn er als je daar klaar voor bent. Wil je dat nog niet, dan is dat ook goed. Composure past zich aan jou aan, niet andersom.


Het maakt niet uit waar je nu staat, maar waar je wilt staan


Meer weten

Fysieke fitheid

Zorg dat je beschikt over de juiste balans tussen kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Pas je trainingen aan op je doelen, je leefstijl en je omgeving. Zorg dat je functioneel fit bent.

Stel jezelf de vraag, tot wat wil ik fysiek in staat zijn over 1 jaar, over 5 jaar en over 10 jaar.

We helpen je graag met het opstellen van persoonlijke schema’s of persoonlijke begeleiding

Begin vandaag

GEbalanceerde voeding

Voeding als fundament, niet als bijzaak. Eet eenvoudig, met producten van hoge kwaliteit die je herkent en die je kunt uitspreken. De juiste balans en variatie tussen eiwitten, vetten en koolhydraten, aangepast aan jouw lichaam.

Geef je lichaam wat het nodig heeft en ervaar de positieve effecten op je prestaties en in het dagelijks leven.

We helpen je graag met een persoonlijke voeding advies, schema en begeleiding

Begin vandaag

Mentaliteit

Nieuwe patronen aanleren, slechte gewoontes doorbreken, consequent en doelgericht werken. Jezelf uitdagen op een manier die bij jou past en soms juist op de manier die niet bij jou past. Buiten je comfortzone.

Stel jezelf zo nu en dan bloot een stressvolle en oncomfortabele situaties. Je wordt hier alleen beter in als jezelf daar af en toe in begeeft.

Onze coaches dagen je in trainingen uit om alles te geven.

Daarnaast organiseren we regelmatig of doen we mee aan events waar jij je grenzen kunt verleggen

Begin vandaag

De standaard

En dan, dan ben je aan de slag met je voeding, je traint gericht, je doorbreekt slechte gewoontes, consistent aan het vormen en er is resultaat. Maar waar sta je?

De Composure standaard is een fysieke standaard om te kijken waar je staat, wat zijn je sterke punten, wat behoeft nog aandacht? De test bestaat uit 10 onderdelen onderverdeeld in 4 categorieën

– Upper-body Strength
– Lower-body Strength
– Functional Strength
– Endurance

Er zijn regelmatig meetmomenten om te testen waar je staat.

Begin vandaag

Coaches en trainers

A meticulously organized strength training zone featuring a full rack of hex dumbbells in ascending order, each with a brushed metal handle and matte black heads, arranged against a clean, charcoal-grey wall. Above the rack, a simple, sophisticated Composure Gym logo appears as frosted glass signage, subtly backlit. The rubberized flooring is immaculate, with faint chalk traces adding authenticity. Cool, even overhead lighting casts gentle, controlled shadows, highlighting order and discipline. Captured from a wide-angle, slightly elevated perspective, the composition shows depth across the entire rack, with tack-sharp focus throughout. The atmosphere is disciplined and professional, conveying a space dedicated to deliberate physical and mental strengthening in a realistic photographic style.

Eric Plagge

Coach & PT

A polished wooden plyometric box stands alone in the middle of an immaculate training area, its natural grain and subtly rounded edges lit by a focused overhead spotlight. The box is stenciled with clean, modern numbering, and a small, folded resistance band rests on top, suggesting purposeful use. The surrounding rubber flooring is dark and unblemished, receding into soft shadow, while a distant wall with a faint, abstract pattern stays out of focus. Photographed at a moderate, slightly low angle with a medium depth of field, the box dominates the frame, embodying challenge and progression. The mood is contemplative yet determined, conveying the idea of steadily building physical and mental capacity through training, rendered in photographic realism.

Coach & PT

Composure-events
(coming soon)

Meer weten

Hoe wordt je beter in het omgaan met stressvolle en oncomfortabele situaties? Jezelf hier regelmatig aan blootstellen.
Door dit te doen leer je rust en kalmte te bewaren in deze situaties en dat vertaalt zich rechtsreeks naar jouw eigen dagelijkse leven.

We organiseren regelmatig momenten waarop jij je mentale en fysieke grenzen kunt opzoeken en kunt verleggen. Individueel of in groepsverband. Soms door ons zelf georganiseerd of soms doen we met een groep leden mee aan een extern event.

Check hier onze upcomming events

COMPOSURE GYM
–
OMNIA FORMANDA SUNT